Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. Дэвид Ричо
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского «спусковой крючок»). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
-
АвторРичо Дэвид
-
ВидПсихология личности
-
ВозрастДля взрослых, От 16 лет
-
Год издания2021
-
Количество страниц240
-
НаборНет
-
Размер упаковки21 см × 13 см × 2 см
-
СкладКИУ 2
-
Страна производителяРоссия
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт
}} "Домашняя пекарня. Полное руководство по выпечке от профессионалов. Аллам П., МакГиннесс Д.")
}} "От праздника до праздника. Сценки семейной жизни в блюдах и картинках")
}} "Hearthstone. Карманная книга трактирщика. Монро-Кассель Ч.")
}} "Программирование на Python с нуля. Учимся думать как программисты, осваиваем логику языка и пишем первый код! Фостер П.")
}} "Блокнот в точку «Bullet Journal. Единороги», 120 л.")
}} "Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем. Лабковский М.")
}} "Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни. Синельников Валерий Владимирович")
}} "Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Форвард С., Бак К.")
}} "Думай&Богатей. 10 минут в день. Тренажёр. Хилл Н.")
}} "Один вопрос в день. Дневник на пять лет. Пятибук")