Эспандер кистевой, массажный, 10 кг
Артикул:
478286
Размеры:
70
x
70
x
15
Вес:
0,042
кг.
Ед. измерения:
шт
Наличие:
Нет в наличии
89
руб.
Выбрано единиц товара на сумму руб.
Количество:
Максимальная нагрузка:
Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5‒15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
-
Maксимальная нагрузка, кг10
-
ВидЭспандер
-
Вид эспандераКистевой
-
НаборНет
-
Размер7 см × 7 см × 2 см
-
Размер упаковки7 см × 7 см × 2 см
-
СкладКИУ 2
-
Страна производителяРоссия
-
ЦветСиний
-
ШК WB2008248649515
С этим товаром покупают
}} "Набор акупунктурный Sangh: коврик массажный 65х40х2 см, болстер 36х9х13 см")
}} "Детский спортивный комплекс уличный «Вертикаль» А1+П")
}} "Коврик для фитнеса и йоги ONLYTOP, 183х61х0,6 см, цвет серый/розовый")
}} "Шагомер-часы, 25 х 1.5 х 4 см, цвета МИКС")
}} "Спортивная магнезия жидкая, 100 мл")
Похожие товары
}} "Эспандер детский ONLYTOP, 10 кг, цвет МИКС")
}} "Эспандер кистевой ONLYTOP, массажный, 20 кг, цвет жёлтый")
}} "Фитнес-резинка ONLYTOP, 30х5х0,13 см, нагрузка 20 кг, цвет коралловый")
}} "Набор из 3 петель для фитнеса ONLYTOP: нагрузка 18, 27, 36 кг, 204х4 см")
}} "Эспандер-лента Sangh, эластичная, с захватами, 90х4 см, цвет синий")