Эспандер кистевой, массажный, 15 кг, цвета МИКС
Артикул:
478287
Размеры:
70
x
70
x
15
Вес:
0,041
кг.
Ед. измерения:
шт
Наличие:
Есть в наличии
89
руб.
Выбрано единиц товара на сумму руб.
Количество:
Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5‒15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
-
Maксимальная нагрузка, кг15
-
ВидЭспандер
-
Вид эспандераКистевой
-
НаборНет
-
Размер7 см × 7 см × 2 см
-
Размер упаковки7 см × 7 см × 2 см
-
СкладКИУ 2
-
Страна производителяРоссия
-
ЦветМИКС
-
ШК WB2008248649003
С этим товаром покупают
}} "Набор для йоги Sangh: блок, ремень, мяч, цвет розовый")
}} "Фитбол ONLYTOP, d=75 см, 1000 г, антивзрыв, цвет фиолетовый")
}} "Коврик для йоги Sangh, 173×61×0,5 см, цвет серый")
}} "Мешочек для магнезии")
}} "Горка, 2720 х 622 х 1675 мм")
Похожие товары
}} "Обруч массажный, d=98 см, 6 частей, 1,2 кг, цвета МИКС")
}} "Эспандер кистевой ONLYTOP, массажный, 30 кг")
}} "Эспандер ONLYTOP «Идеальный силуэт-2», для нижней части тела (ноги, бёдра)")
}} "Координационная лестница ONLYTOP, 6 м, толщина 2 мм, цвет жёлтый")
}} "Утяжелители ONLYTOP, 2 шт. х 0,5 кг, цвет розовый")